¿Quieres saber cual es el mejor ejercicio para desarrollar los gluteos? Míralo aquí y consigue unos gluteos grandes y redondos

Muchas personas pensarán que el ejercicio por excelencia para desarrollar unos glúteos grandes y fuertes es la sentadilla, pero no es así, el mejor ejercicio para desarrollar nuestros glúteos es el levantamiento de cadera o también llamado puente. Anuncios Patrocinados Como podemos ver en este ejercicio se involucran los glúteos e isquiotibiales, se sabe que…

MARCA TUS ABDOMINALES CON ESTO

Con estos ejercicios definirás tu abdomen, no olvides que debes llevar una muy buena dieta para que puedas ver los resultados aun mas rápido. EJERCICIOS: – Curl abdominal declinado, acostado sobre una banca declinada y con los brazos entrecruzados sobre el pecho, eleva todo el tronco realizando la contracción abdominal, hasta unos 45 grados, manteniendo la…